Kedves Látogatóink!

 

Magyarország Kormányának, és a tulajdonos Budapest Főváros XIII. Kerületi Önkormányzat döntése alapján, a kialakult vírushelyzetre való tekintettel 2020.03.13., péntek 14.00-tól kulturális színtereinket határozatlan időre BEZÁRJUK!!!

Érdeklődni elsődlegesen elektronikusan az info@kult13.hu e-mail címen lehet.

 

PénteK13 programjainkra váltott jegyinformációk: JEGYVISSZAVÁLTÁSI INFORMÁCIÓK!!

 

Megértésüket köszönjük!

Események betöltése

Pilates órák

Minden csütörtökön 18:00 -kor

Mi a Pilates?

A Pilates módszer megalkotójáról, Joseph Pilatesről (1880-1967) kapta a nevét.

Olyan, az egész testet átdolgoztató, speciálisan felépített mozgásrendszer, amely a test vázizomzatának erősítésén keresztül segít hozzá a sportos, feszes testalkathoz, a szép tartáshoz, és megkönnyíti a tudatos mozgás elsajátítását. Fokozza a test rugalmasságát, segít megőrizni vagy visszaszerezni a karcsúságot. Speciális légzéstechnikájának és az egymásba áramló mozdulatoknak köszönhetően jó közérzetet, harmóniát teremt.

 

A gyakorlatokat korra, nemre, előképzettségre való tekintet nélkül bárki végezheti.

 

A Pilates rendszeres gyakorlásának jótékony hatásai:

  • Erősíti a gerinc stabilitásáért felelős vázizomzatot
  • Javítja a testtartást
  • Segít megszűntetni a hát- és derékfájást
  • Növeli az erőnlétet, az általános kondíciót
  • Feszes, karcsú izomzatot eredményez
  • Növeli a test és az izomzat rugalmasságát
  • Javítja az egyensúlyérzéket

 

Edző: Légrádi Rita PEAK Pilates oktató

Információ és bejelentkezés: Légrádi Rita +36 30 250 7646, rita.legradi@gmail.com

Óradíj: 1.200 Ft/alkalom

Szükséges ruházat, eszközök: kényelmes póló, nadrág, zokni, cipő nem szükséges, saját jógamatrac.

Részletek

Esemény kategóriák:
, ,

Helyszín

Angyalföldi Gyermek- és Ifjúsági Ház
Dagály u. 15a.
Budapest, Budapest 1138 Magyarország
+ Google Térkép